¿Eres Feliz?

Esta semana me hicieron una pregunta que me dejó pensando mucho, y que en realidad nunca me había preguntado. ¿Eres feliz?. Casualmente, en mi clase de motivación y emoción estábamos hablando sobre las partes del cerebro que participan en el proceso de la felicidad, me pareció muy interesante como nuestro cerebro maneja todo lo que hacemos,y por eso decidí escribir sobre el tema.

La felicidad es aquella sensación que es emitida desde el cerebro, la cual nos hace sentir plenos y en satisfacción total. La felicidad ha sido estudiada y buscada por muchas personas y aun así no han encontrado la formula mágica para tenerla en todo momento. Los psicólogos dicen que las endorfinas y la dopamina juegan un papel fundamental en la creación de la felicidad y se puede encontrar en varias actividades, por ejemplo, hacer ejercicio activa la producción de endorfinas la cual hace que nos sintamos felices, cuando comemos chocolate, disfrutamos de una comida exquisita, cuando escuchamos una canción que nos gusta o cuando alcanzamos una meta. Para mí ser felices está en nuestras manos, lo que falta es conocer que es lo que buscamos.

Siempre he dicho que nosotros, como seres humanos vivimos en afanes innecesarios supuestamente buscando la satisfacción como individuos o, peor aún, buscando nuestra felicidad basado en el otro. Cuando nos rodeamos de; amigos, familiares o compañeros de trabajo e interactuamos, desarrollamos algún tipo de sentimiento positivo por ellos y por esa razón queremos que ellos estén a gusto cuando están rodeado de nosotros. Hay personas que en ese afán de hacer al otro feliz limitansu felicidad dejando lo que en un principio debe de ser para ellos como algo colectivo, ahora no me malinterpreten no estoy diciendo que debemos de ser egoístas porque los extremos nunca son la solución, pero si debemos anteponer nuestros deseos y nuestra felicidad sobre muchas personas. Por ejemplo la mujer que siempre ha puesto la felicidad de los demás sobre la de ella, hace lo que su pareja quiere y necesita para ser feliz, complace a sus amigos para que sean felices, pero ella, ¿es feliz? Si su felicidad se basa en la felicidad de otro si, pero si su felicidad difiere del resto, entonces esta cayendo en un error muy grande.

Inicialmente debemos de buscar las cosas que nos generan satisfacción, que nos hacen reír actividades u objetos que disfrutamos, conocernos a nosotros mismos nos da la autoridad de saber que en realidad queremos y como lo lograremos, es allí en donde podemos decir que somos felices. Rodearnos de personas que aportan energía positiva a nuestras vidas, porque si estamos al lado de personas quejumbrosas y negativas nosotros nos volveremos de la misma manera y eso no es lo que buscamos. La felicidad es ese estado en el que todos los seres humanos queremos encontrarnos y que debemos buscar para vivir una vida plena.

Hay personas que nos enfocamos en las cosas malas de la vida, en donde hay mil cosas por las cuales sonreír, por ejemplo;estar vivos, tener casa, comida, educación, sanidad. Hay personas que viven en condiciones no muy buenas y son mas felices, entonces,¿porque nosotros que lo tenemos todo no lo somos?

Quiero que todos los que lean esta columna hagamos un ejercicio pequeño, hagamos un análisis de cómo nos sentimos ahora, que nos hace feliz y que nos impide estarlo. Si la respuesta a esa fue muy negativa, inicialmente aunque duela debemos de alejarnos de las cosas que nos están impidiendo desarrollarnos como personas y ser felices, luego buscar las cosas que nos gusta hacer y hacerlas. Hay veces que se nos va la vida dándonos mala vida en cosas que realmente no valen la pena en vez de buscar la felicidad. Algunos psicólogos dicen que la felicidad la desarrollamos dentro de nosotros y otros piensan que esta en el entorno. Yo pienso que la felicidad esta dentro de nosotros y se influencia por factores externos. Declara en tu vida que quieres ser feliz, y si lo quieres, lo puedes hacer.

Luego de todo esto pregúntate ¿soy feliz?

Vivamos nuestra vida cada momento, y no desperdiciemos cada segundo de ella. Se Feliz.


Carpe Diem