Hablando de estres

Ola! el Blog de esta semana esta relacionado con una visita al medico que tuve esta semana. Espero les sirva!

Yo solía ser la mas escéptica al momento de hablar de estrés, para mi esa enfermedad era una palabra que se había inventado el hombre en la modernidad para disminuir la velocidad con la que se esta manejando el mundo. Para mi era un invento, hasta que me pasó y es por eso que decidí hablar de el estrés y el equilibrio del cuerpo en este articulo. En palabras sencillas el estrés es una de las maneras en la que el cuerpo responde a una situación que el piensa que demanda mas esfuerzo al que puede responder, y esta acostumbrado. Son muchos los causales que pueden detonar el estrés, como lo son: la percepción de amenaza, los cambios, las enfermedades, frustración, presión familiar, presión en el trabajo, no poder hacer las cosas, entre otras. Y esto a su vez trae unas consecuencias que son muchas pero solo por nombrar algunas son: problemas en recordar, enfermedades de tipo intestinal, circulatorio, respiratorio o neurológico, alteraciones en el animo, nerviosismo, cambios hormonales en las mujeres etc.

En la actualidad los seres humanos nos llenamos de cosas, que hay veces nos sentimos abrumados por ellas, o cada día nos atiborramos con mas actividades adquiriendo un compromiso con tantas cosas que es difícil llevar el rastro de cada una de ellas y cumplirlas. Los hijos, la familia, el trabajo, la vida social, reuniones, rumbas y relaciones son algunas de las tantas acciones que hacemos a diario y que nos hace sentir que las 24 horas del día no alcanzarían para realizar todo. Solo leyéndolo, el cerebro inmediatamente se acuerda de las cosas que tenemos pendientes y generamos un tipo de tensión que a su vez tiene repercusiones en nuestro cuerpo. Todo esto lo acompañamos de una muy mala alimentación, lo primero que me dijo la doctora cuando fui a visitarla fue “¿como te alimentas?” todos pensamos que lo hacemos bien y que esto no va a repercutir de forma negativa a nuestro cuerpo, pero lamento decir que si. Estamos tan acostumbrado la llamada comida rápida que lo único que hace es llenar nuestro cuerpo de toxinas, las grasas, dulces son alimentos que en exceso y combinado con el estrés puede provocar que nuestro cuerpo nos pase una factura de cobro y que no solo nos afecte emocionalmente sino físicamente, con enfermedades mas severas. Mi consejo para todas las personas que sufren de estrés es tomar cada cosa a su tiempo, ser mas organizados y como buenos colombianos no dejar las cosas para ultima instancia porque en algunas cosas nosotros somos los culpables del estrés. La biblia tiene una frase muy sabia que dice “Así que, no os afanéis por el día de mañana, porque el día de mañana traerá su afán. Basta a cada día su propio mal” (Mt 6,34). Siempre nos estamos adelantando a las cosas que tenemos que hacer el día de mañana sin haber hecho las de el día de hoy todo eso nos ayuda a que el estrés aflore mas, seamos mas organizados, no tomemos las cosas muy a pecho y cumplamos de manera satisfactoria y a buen ritmo lo que tenemos que hacer y veremos cambios en nuestra vida poco a poco. Llevar un estilo de vida saludable es complicado y también puede generar estrés a las personas que no están acostumbrada pero luego que lo hacemos notamos la diferencia. Finalmente vivamos cada día como si fuera el ultimo y tratemos de disfrutar lo máximo

¡Carpe Diem!